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快看！你一定要知道的十大死因
生活中心／綜合報導
上班族沒時間，一直是沒去運動的藉口第一名，但眼看著腰圍越來越粗，三高越來越高，連外型都走鐘。青春的外貌與肉體，在時間的推移下，一點一滴失去本該有的美好。但是網友們有沒有發現，怎麼有運動的人，看起就是來精神好，而且名器百景年輕甚至凍齡。在羨慕之餘，也默默開始去運動。沒有運動的壞處多多，再加上包裹著糖衣的食安問題，沒有直接證據，就無法證明你的生病跟食安問題有關，無法對無德的廠商求償。該怎麼辦呢？運動就是一個好選擇。運動不只讓你年輕、凍齡，更重要是讓你健康。
在討論健康的好處之前，先來看看一個統計數字，但是每一個統計數字，都代表一個生命的消逝，與一個家庭的破碎。
衛福部日前公布去年（106）年的十大死因，衛福部日前的統計報告顯示，
106年死亡人數計17萬1,857人，跟前一期(105)年度，減少561人。男性10萬1,686人，為女性7萬171人的1.4倍。十大死因標準化死亡率與上年比較呈持平或下降，依照依死亡率排序。
106年十大死因依序為：
(1)惡性腫瘤(癌症)
(2)心臟疾病
(3)肺炎
(4)腦血管疾病
(5)糖尿蜜穴病
(6)事故傷害
(7)慢性下呼吸道疾病
(8)高血壓性疾病
(9)腎炎、腎病症候群及腎病變
(10)慢性肝病及肝硬化，順位和上年相同。
十大死因標準化的死亡率，除腎炎、腎病症候群以及腎病變與上年相同外，其餘都呈下降趨勢。
十大死因死亡人數合計13萬1,993人，占總死亡人數76.8%，與前一年比較，以慢性下呼吸道疾病減527人、事故傷害減241人、癌症增277人、肺炎增加268人比較明顯。就年齡別觀察，1～24歲死亡人口以事故傷害居死因首位。25～44歲以癌症與事故傷害居前二位。 45歲以上則以慢性疾病的癌症與心臟疾病居死因前二位。
106年癌症死亡人數為4萬8,037人，占所有死亡人數28.0%。
十大癌症死亡率依序為
(1)氣管、支氣管和肺癌。
(2)肝和肝內膽管癌。
(3)結腸、直腸和肛門癌。
(4)女性乳房癌
(5)口腔癌
(6)前列腺(攝護腺)癌
(7)胃癌
(8)胰臟癌
(9)食道癌
(10) 「子宮頸」及「部位未明示子宮癌」，「子宮頸」及「部位未明示子宮癌」，由原順位第11上升為第10，原順位第10之卵巢癌下降為第11。
看了以上數字，是不是令人觸目驚心，根據 World Gym （台灣最大健身連鎖品牌）表示，運動可以增進「生理」健康好處有五點：
▲運動好處多多。（圖／摘自World Gym Blog）
有了健康的身體，才可以繼續ENJOY這個世界的美好，地球很美，生命珍貴，健康是一點一滴累積起來的。沒有健康的1，後面再多的0也是枉然。
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教育部公布107年師鐸獎72位獲獎人員名單，屏東縣內共有3人獲選，分別是私立南榮國中老師丘麗英、大同高級中學專任教練郭羿含、國立屏東高級中學教官詹慈慧，而丘麗英也是南榮國中創校首位提報並獲獎的教職人員。今年49歲的丘麗英教學服務資歷已經20年，大學畢業後一直在南榮國中任教，擔任英語和國文教師，熱愛教學且求新求變，積極參與國際教育，協助舊鞋救命送愛至非洲的任務，也努力進行翻轉教育，進行磨課師的教學計畫。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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貞操帶 sm}
.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 丘麗英認為，老師要不能只靠課本教學，要能夠創新，具備設計教材的能力，透過觀察看到每一屆學生的需求，去帶領學生們學習，尤其身在偏鄉會遇到很想念卻念不起來的學生，因材施教很重要，更要找方法來循循善誘。丘麗英表示，翻轉教育讓她設計各種預習、複習的方法，讓學生在課堂上有更多時間來互動，引發激盪，激發更多學習樂趣，不讓學生覺得老師只會念課本、很無聊，搭配行動學習讓平板變成測驗答題的工具，也確實做出成效。丘麗英說，推動國際教育讓她接觸舊鞋救命送愛到非洲的活動，全校也完成收集鞋子並整理裝貨櫃的場地，還親自率領校內師生到非洲親眼實地了解如何運作，讓學生了解當地困苦，期許未來成為幫助他人的人，有一顆柔軟的心。南榮國中校長張顥騰表示，學校是一間公民合營的代用中學，創校52年來教師主要都是獲得私教協會頒發的弘道獎，第一次提報師鐸獎，丘麗英成為創校以來首位獲獎人員，全校老師及家長會都肯定她的付出及表現。屏東縣私立南榮國中老師丘麗英（左）獲得教育部師鐸獎，校長張顥騰（右）表示是創校第一位教職人員獲得此獎，肯定她的努力及付出。記者蔣繼平／攝影 分享 facebook 屏東縣私立南榮國中老師丘麗英獲得教育部師鐸獎，她和導師班學生一起分享獲獎喜悅。記者蔣繼平／攝影 分享 facebook
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